変形性膝関節症は、多くの人々の日常生活に影響を及ぼす一般的な疾患です。
この病気は、膝関節の軟骨が徐々に摩耗し、痛みや機能障害を引き起こします。
矢部駅前ひばり鍼灸整骨院では、
変形性膝関節症の患者様の生活の質（QOL）を向上させるためのリハビリテーションを推奨しています。
このブログでは、エビデンスに基づいたリハビリテーション方法とその効果について詳しく解説します。
変形性膝関節症とは
変形性膝関節症は、加齢や過度の使用、体重の過負荷などにより膝関節の軟骨が摩耗し、
炎症や痛みを引き起こす疾患です。
軟骨の損傷は自己修復が難しく、症状の進行を遅らせる治療が重要となります。
推奨されるリハビリテーション
1. 筋力トレーニング
膝関節を支える筋肉、特に大腿四頭筋の強化は、変形性膝関節症の管理において重要です。
筋力トレーニングは、膝の安定性を高め、痛みを軽減する効果があります。
『American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation』に掲載された研究では、
定期的な筋力トレーニングが膝関節症の痛みの軽減と機能改善に有効であることが示されています（Hurley MV et al., 1998）。
2. 柔軟性の向上
膝周りの筋肉の柔軟性を高めるストレッチングは、関節の可動域を改善し痛みを軽減します。
特にハムストリングスやふくらはぎのストレッチが効果的です。
3. 有酸素運動
適度な有酸素運動は、心血管系の健康を促進し、体重管理にも役立ちます。
変形性膝関節症の患者様には、水中ウォーキングや自転車漕ぎなど、膝への負担が少ない運動が推奨されます。
4. 姿勢と歩行の改善
正しい姿勢と歩行方法は、膝への過剰なストレスを避けるために重要です。
物理療法士による指導が、効果的な歩行パターンの確立に役立ちます。
総合的なアプローチ
変形性膝関節症のリハビリテーションは、単一の治療法に依存するのではなく総合的なアプローチが求められます。
矢部駅前ひばり鍼灸整骨院では、
患者様一人ひとりの状態に合わせた個別のリハビリテーションプランを提供し、
痛みの管理と機能の改善を目指しています。
変形性膝関節症による痛みや不便さに悩まされている方は、
専門的なリハビリテーションが改善への一歩となるかもしれません。
当院までお気軽にご相談ください。

参考文献：
Hurley MV et al. Quadriceps strength and osteoarthritis of the knee. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 1998.